家庭从一开始就被教导,“血比水厚”,但它并不总是那么简单。当一个兄弟的被动激进的行为威胁到另一个兄弟的被动攻击行为时会发生什么,导致复杂的疏远?

虽然兄弟姐妹一起长大,有共同的家族史,但不能保证他们成年后会很亲密。个性冲突和竞争会发生,尤其是当一个孩子被认为是父母的最爱时。

与兄弟姐妹断绝有害关系并不意味着你放弃了。这意味着你已经接受了一个无法解决的问题。

有很多因素可以引发兄弟姐妹之间的隔阂:情感虐待、争夺关注、长期积怨、父母一方或双方的去世,或者一些不那么引人注目的因素,比如几乎没有共同点的不同性格。

将兄弟或姐妹媳妇添加到家庭动态,如果境内与配偶的兄弟姐妹发生冲突,则可以很容易地发生疏远。一旦绘制战斗线,强烈的背叛感有可能损坏家庭统一。

切断与兄弟姐妹有毒的关系并不意味着你放弃了。这意味着您已经以一种无法解决解决的问题情况来实现术语,并且已经发现勇气走开自己的自我保护。

您如何决定estrangement是适合您的,以及一旦制作后,您如何应对您的决定?

1.不要为你兄弟姐妹的负面行为辩护

为了与家人保持和平,让兄弟姐妹的伤害行为顺其自然是很常见的。如果这种行为非常有害,破坏了你的幸福感,那么是时候让你的兄弟姐妹知道你的感受,以及为什么你需要保持距离。

2.问自己,如果疏远是唯一的解决方案

在选择疏远自己之前,花点时间评估一下形势。你的决定是一时冲动做出的,还是基于某种酝酿已久的东西?确保你离开这段感情是有正当理由的,而不是出于怨恨。要意识到这会导致的情感后果——你的决定不仅会影响你自己,还会影响你的其他家庭成员。

如果你的兄弟姐妹是尽管努力纠正自己的兄弟姐妹,尽管你努力弥补,但明白他们对这种情况有不同的看法 - 从你的控制权出来的东西。然后问问自己是否值得战斗,或者是时候让它走了。认识到情况的毒性以及如何让您觉得您能够赋予您做出最好的事情并与您的决定找到和平。

3.决定你是想暂时分手还是永久分手

你们之间的裂痕是可以在冷静一段时间后解决的吗?还是这种裂痕太严重了,以至于你需要和你的兄弟姐妹无限期地保持距离?想想没有它们的未来——它带来的是宽慰还是深深的悲伤?如果你决定修补关系,准备好倾听你的兄弟姐妹的意见,承担你的责任。承认你的过失并道歉。

如果你选择永久地结束这段关系,你要明白,你可能永远不会知道兄弟姐妹愤怒背后的真相,或者是导致疏远的导火索。在极端的情况下,唯一的补救方法就是离开。永远不要因为做了对你的精神和情感健康最好的事情而感到内疚。

4.别指望你会道歉或者改变心意

即使你可以原谅和忘记,这并不意味着你的兄弟姐妹会很容易。他们可能感受不到和你一样的家庭忠诚或亲密关系,他们可能对赔罪没什么兴趣。接受他们的决定,继续前进。

5.传达你的感受

它有助于将您的意见声明到一个关闭,可信赖的朋友(不是家庭成员),治疗师或面临类似情况的人。向外方表示自己会帮助澄清愤怒的根源,并验证你的感受。

6.避免涉及其他亲属

指望其他家庭成员选边站是不公平的。你要处理的问题是你和你的兄弟姐妹之间的问题,不是其他人。如果你强迫你的家人选择立场,你可能会被他们疏远。

7.处理与tact的家庭聚会

疏远是您的选择还是兄弟姐妹,它将使家庭聚会成为一系列奖项。如果绝对有必要参加兄弟姐妹也会出现的功能,即使他们试图诱惑你的争论,那么仍然是亲切的。

成为更好的人 - 忽略他们的敌意,并将你的注意力转向别的东西。

如果家人经常一起庆祝生日和节日,你可以建议在不同的日子和他们单独庆祝,以减轻压力。例如:在平安夜和家人一起庆祝,而不是在圣诞节当天和其他人一起庆祝;在父母生日之前或之后带他们出去吃饭。开始新的传统,与其他家人和朋友一起创造自己的回忆,避免被冷落的感觉。

8.不要八卦或报复你的兄弟姐妹

永远不要玩“他说,她说”的游戏,即使你的兄弟姐妹正在散布谣言,破坏你的家庭关系。说闲话或者想方设法去伤害他们,只会让你和他们处于同一水平,让他们有绝佳的机会把他们的不满归咎于你。

9.接受家庭动态的变化

如果您与兄弟姐妹的关系真的结束,即使疏远可能会让你救济,也很难接受。根据情况,他们可能会想到越来越多的你,这将影响他们将来对待您的方式。

10.专注于前进

一旦你决定和你的兄弟姐妹保持距离,就不要老是想着可能会发生什么。放开曾经的那个人,接受他们现在的样子,这是很重要的。相反,把注意力集中在已经减轻的情感负担上,和你所拥有的朋友和家人一起快乐地生活。

生命太短暂,无法抱怨;放弃愤怒让你感到封闭和救济,只有这样你就可以愈合。

玛西娅·凯斯特·道尔是“谁偷了我的紧身衣?”《热闪道》和博客更年期妈妈

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